고추 효능


오늘은 고추 효능에 대해 알아볼께요.


고추는 한국인의 식단에서 뗄레야 뗄 수 없는 음식 중 하나죠. 고추에는 비타민A와 비타민C의 성분이 풍부하게 들어 있어 면역력을 향상해 피로회복에 탁월한 효과가 있구요. 더불어 몸속 혈관을 확장해 자율신경의 활성도를 높이고 혀에서 느끼는 통증을 쾌감으로 바꾸는 아드레날린을 분비해 준다고 해요. 일종의 운동 효과와 비슷하죠. 

이런 고추에는 어떤 효능이 함께 할까요? 오늘은 고추 효능에 대해 알아볼께요.


고추 효능 하나. 항염증 효과가 있죠

캡사이신은 강력한 천연 염증 치료제로 작용해 관절염과 건선, 각종 염증관련 질병을 예방하고 개선한다고 해요.


둘. 다이어트에 좋죠.


캡사이신 성분이 체지방을 연소시켜 주는 역할을 해 다이어트에 효과적인데요. 매운 고추를 먹을 경우 칼로리 연소가 20분간 지속된다고 해요.    


셋. 심장건강에 좋죠.

고추는 콜레스테롤과 혈전을 감소시켜 심장을 보호하는데 도움을 준다고 해요.

고추 효능 넷. 감기예방에 좋죠.

고추에는 비타민A와 C함량이 높아 호흡기 계통의 감염에 대한 저항력과 면역력을 높이고 회복시키는데 효과적이라고 해요.



다섯. 소화를 촉진하죠.

  

고추의 매운맛이 입안과 위를 자극해 소화를 촉진시켜 영양소를 효과적으로 흡수할 수 있게 해준다고 해요.



여섯. 피로회복에 좋죠.

대사를 원활하게 하고 비타민이 풍부해 피로회복에 좋은 고추 효능이 있다고 해요.

일곱. 두통완화에 효과적이죠.

고추의 화합물이 신경을 안정시켜 편두통 등을 완화시켜 준다고 해요.



고추 효능 여덟. 위건강에 좋죠.

  

듀크대학의 연구에 따르면 고추의 캡사이신 성분이 소장염증, 설사 등 소화기 계통의 질환을 개선시켜 준다고 해요.



아홉. 체력향상에 좋죠.

고추의 성분이 폐의 산소 흡수량을 높혀 격렬한 운동 후에 체력을 빠르게 회복시켜준다고 해요.



고추 효능 열. 항산화 효과가 있죠.

  

고추에는 각종 비타민과 베타카로틴이 풍부해 세포손상과 노화를 늦춰준다고 해요.